Đôi bàn chân chính là “Trái tim thứ hai” của cơ thể – NGÂM CHÂN không chỉ làm ấm cái chân, mà là làm ấm cả NGŨ TẠNG. Lão Tuấn sẽ lý giải cho bà con hiểu vì sao Lão lại nói như vậy!

Bà con ạ, trong y học cổ truyền có câu: “Chân là gốc của người, thận là gốc của tiên thiên”. Đôi bàn chân không chỉ là phần cuối cùng của cơ thể, mà còn được coi như “Trái tim thứ hai” – nơi tập trung vô số huyệt đạo quan trọng, nối liền kinh mạch với ngũ tạng lục phủ.
Lão hôm nay muốn chia sẻ cho bà con: Ngâm chân – tưởng chỉ là thói quen thư giãn, nhưng thực ra là một phương pháp dưỡng sinh cổ xưa, có thể giúp ấm ngũ tạng, điều hòa khí huyết, phòng và tr,ị nhiều b,ệnh nếu biết làm đúng cách.

1. Vì sao bàn chân được gọi là “trái tim thứ hai”?
Trên lòng bàn chân có hơn 60 huyệt đạo quan trọng, đặc biệt là huyệt Dũng Tuyền (thuộc kinh Thận) – nơi “chân khí” bắt đầu phát sinh và lan tỏa khắp cơ thể.
Các đường kinh âm của Tỳ, Can, Thận đều khởi phát từ chân. Khi bàn chân lạnh, khí huyết ngưng trệ, thận khí suy yếu, tạng phủ dễ hư tổn.
Y học hiện đại cũng khẳng định: bàn chân chứa hệ thống mao mạch và thần kinh dày đặc, liên hệ mật thiết với tim mạch và não bộ. Giữ chân ấm, chính là giữ máu huyết lưu thông.
Vì thế, giữ bàn chân ấm, chính là giữ cho tâm – thận giao hòa, khí huyết thông suốt, cũng tức là nuôi dưỡng tuổi thọ.

2. Ngâm chân – không chỉ ấm chân, mà là ấm ngũ tạng
Ngâm chân không chỉ làm thư giãn cơ bắp, mà còn có giá trị trị liệu – dưỡng sinh sâu xa:
Ôn thông kinh lạc: Nhiệt từ nước ấm dẫn khí vào huyệt Dũng Tuyền, làm giãn nở mao mạch, thúc đẩy tuần hoàn máu từ dưới lên trên.
Bổ t,hận – trợ dương: Kích thích Thận khí, cải thiện các triệu chứng thận dương hư như tiểu đêm, chân tay lạnh, mệt mỏi, suy giảm s,inh lý.
Điều hòa ngũ tạng: Khi kinh lạc ở chân được khai thông, Tâm – Can – Tỳ – Phế – Thận đều được điều chỉnh; nhờ đó tinh thần thư thái, giấc ngủ sâu hơn.

Giảm đau nhức xương khớp: Người già, người lao động nặng, thoái hóa khớp… ngâm chân đều đặn sẽ thấy giảm hẳn.